Η βιταμίνη C 1000mg της Lamberts αρκεί για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας. Όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά, η βιταμίνη C αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο για την άμυνα του οργανισμού μας.
Όλοι έχουμε ακούσει πως τα οφέλη που μας προσφέρει η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι πολλά και σημαντικά. Πόσα όμως στην πραγματικότητα γνωρίζουμε για τη βιταμίνη C και τον ευεργετικό ρόλο της στην υγεία μας;
Βιολογικά η βιταμίνη C ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντας τη δράση των αντισωμάτων. Συμβάλει στη σύνθεση κολλαγόνου στο δέρμα, τα οστά και τα δόντια. Προφυλάσσει τις βιταμίνες Α και Ε από την οξείδωση, ενισχύοντας τη δράση τους. Συμβάλει στη σύνθεση των κορτικοστεροειδών ορμονών από τα επινεφρίδια. Διαθέτει πανίσχυρη αντί-οξειδωτική δράση που μειώνει το οξειδωτικό στρες.
Η βιταμίνη C 1000mg της Lamberts σε ταμπλέτες παράγεται μετά από μία ειδική διαδικασία, η οποία διατηρεί τα θρεπτικά στοιχεία σε μικροσφαιρίδια, επιτρέποντάς την σταδιακή απελευθέρωση τους κατόπιν της κατάποσης. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται η σταδιακή και συνεχόμενη απορρόφηση της Βιταμίνης C η οποία διαρκεί για περίπου 6 με 8 ώρες.
Πέρα από τη μορφή της ταμπλέτας, η Βιταμίνη C 1000mg της Lamberts προσφέρεται και σε αναβράζοντα δισκία.
Βιταμίνη C 1000mg… Το must C του φθινοπώρου!
Το φθινόπωρο η θερμοκρασία πέφτει, οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας εντείνονται και το κοινό κρυολόγημα κάνει την εμφάνισή του. Με άλλα λόγια, είναι η εποχή να βάλουμε τη βιταμίνη C πρώτη στη λίστα των διατροφικών μας επιλογών!
Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλές τροφές που σχεδόν πάντα έχουμε στην κουζίνα μας. Εμείς το μόνο που πρέπει να κάνουμε, είναι να επιλέξουμε από τον παρακάτω πίνακα εκείνες που απολαμβάνουμε περισσότερο, ώστε καθημερινά να προσφέρουμε στον οργανισμό μας υγεία και ευεξία… με τον πιο απλό αλλά και γευστικό τρόπο!
| ΜΕΡΙΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ | Ποσότητα Βιταμίνης C (mg) |
|---|---|
| Guava (100gr) | 230 |
| Λαχανάκια Βρυξελλών (100gr) | 200 |
| Πιπεριές, κόκκινες, ωμές (50gr) | 140 |
| Πιπεριές, πράσινες, ωμές (50gr) | 120 |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, μαγειρεμένα (100gr) | 115 |
| Φραγκοστάφυλα, κατσαρόλας βρασμένα (100gr) | 115 |
| Ακτινίδιο, ωμό (100gr) | 98 |
| Φρούτο Paw-Paw, 1 φέτα | 90 |
| Χυμός πορτοκάλι, 1 μεγάλο ποτήρι | 80 |
| 1 Μάνγκο | 50 |
| Λάχανο, ωμό (100gr) | 49 |
| Lycheees (είδος μούρων) (100gr) | 45 |
| Μπρόκολο, βραστό (100gr) | 44 |
| Κουνουπίδι, βραστό (100gr) | 43 |
| 1 Ροδάκινο | 30 |
| Πατατάκια (250gr) | 27 |
| Φασολάκια πράσινα, μαγειρεμένα σε γουόκ | 26 |
| Ντομάτες, 2 (150gr) | 25 |
| Γλυκιά πατάτα, βραστή (150gr) | 23 |
| Μανταρίνι | 22 |
| Φρούτα του δάσους, 4 | 20 |
| Λάχανο, βρασμένο (100gr) | 20 |
Βιταμίνη να την πιείς στο ποτήρι
Πέρα από τη μορφή της ταμπλέτας όπως είδαμε παραπάνω, η Βιταμίνη C 1000mg της Lamberts προσφέρεται και σε αναβράζοντα δισκία.
Γνωρίζατε ότι:
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή ουσία που μοιάζει με υδατάνθρακα και λαμβάνει μέρος σε διαδικασίες του μεταβολισμού, κυρίως των ζωικών οργανισμών. Απομονώθηκε από τα επινεφρίδια το 1928, από τον Ούγγρο βιοχημικό νομπελίστα Αλμπέρ Γκεόργκι και αναγνωρίστηκε ως παράγοντας θεραπείας του σκορβούτου το 1932. Η ονομασία της «ασκορβικό οξύ» προέρχεται από την έκφραση αντί-σκορβουτική βιταμίνη, δηλαδή τη βιταμίνη που θεραπεύει και προλαβαίνει το σκορβούτο.
Δείτε επίσης VITAMIN C 1500MG, VITAMIN C 500MG
Σχετικά Άρθρα
Βιταμίνη C: Το πορτοκάλι… χάνει τα σκήπτρα του!
Η Βιταμίνη C πράγματι βρίσκεται πλούσια στα πορτοκάλια, καθώς ένα μόλις φρούτο [...]
Πώς να βάλεις τα φρούτα και τα λαχανικά στη ζωή σου
1. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να αντικαταστήσεις όλα τα σνακ ενδιάμεσα [...]
Αθλητική διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Η αθλητική διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας αποτελεί βασική προτεραιότητα για μεγάλο [...]
Αντιοξειδωτικά: Πηγή νιότης και όχι μόνο!
Μεγάλος λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια σχετικά με την δράση των αντιοξειδωτικών [...]
