Βιταμίνη D: η βιταμίνη του ήλιου & το μεσογειακό παράδοξο
Γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου» ή «της λιακάδας», η βιταμίνη D παράγεται όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το [...]
Βιταμίνη Κ: Απαραίτητη για τα οστά και τις αρθρώσεις
Πριν πολλά χρόνια πίστευαν ότι η βιταμίνη Κ ήταν σημαντική μόνο για την πήξη του αίματος. Πλέον, όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες [...]
Βιταμίνη Ε: Για καλή υγεία «κόντρα» στο χρόνο!
Χάρη στην ιδιότητά της να «παγώνει» το χρόνο, η βιταμίνη Ε είναι γνωστή και ιδιαίτερα δημοφιλής στον γυναικείο πληθυσμό. Συγκαταλέγεται μάλιστα ανάμεσα [...]
Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε το φθινόπωρο;
Μπορεί και τις διακοπές μας να κάναμε και τις «μπαταρίες μας να γεμίσαμε», αλλά η επάνοδος στην απαιτητική καθημερινότητα μοιάζει… βουνό. Λόγω της [...]
