Γυμναστική & διατροφή για αύξηση δύναμης & μυϊκής ισχύος
Η γυμναστική για αθλητές που επιζητούν αύξηση της μυϊκής ισχύος χωρίς την αύξηση του σωματικού τους βάρους, αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Οι αθλητές [...]
Άθληση – Ποια τα οφέλη της στην υγεία μας;
Η άθληση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αφού τα οφέλη της για την υγεία του ανθρώπου είναι πολλαπλά. Άθληση και μυοσκελετικό [...]
Γυμναστική για παιδιά: Ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία
Η γυμναστική για παιδιά είναι ευεργετική και αναγκαία από τις παιδικές ηλικίες. Μελέτες από επίσημους οργανισμούς, όπως η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία και ο [...]
Εκγύμναση: 7 βήματα για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας
ΒΗΜΑ 1: Αναγνωρίστε την αξία που μπορεί να προσδώσει η εκγύμναση στη ζωή σας! ΒΗΜΑ 2: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι [...]
