Το τρέξιμο έχει, εκτός από χαμηλό κόστος και «ευκολία» για όλους, αρκετά ακόμα οφέλη για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Πάμε να δούμε τα 7 σημαντικότερα οφέλη που έχει το τρέξιμο. 1.Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Ως αερόβια μορφή άσκησης, το τρέξιμο βοηθά στην καλή υγεία [...]
Η αθλητική διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας αποτελεί βασική προτεραιότητα για μεγάλο μέρος των αθλητών και των ανθρώπων που ασκούνται. Η Lamberts® Performance βρίσκεται πάντα στην πρώτη γραμμή των συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής για την αύξηση μυϊκής μάζας. Το Τμήμα Αθλητικής Διατροφής μας παρασκευάζει προϊόντα τα οποία συμβαδίζουν [...]
Τα συμπληρώματα διατροφής και η λήψη τους είναι ευρέως αποδεκτό ότι μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, ένα ιδιαίτερα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές είναι η σωστή επιλογή του κατάλληλου ή των κατάλληλων συμπληρωμάτων. Αιτία γι’αυτό το φαινόμενο αποτελεί η ολοένα και μεγαλύτερη [...]
Οι αθλητές που επιζητούν υψηλής έντασης προπόνηση σε συνδυασμό με με μία μικρής διάρκειας περίοδο αποκατάστασης, αποτελεί σημαντική πρόκληση. Το ενδιαφέρον των Επαγγελματιών της Αθλητικής Διατροφής εστιάζει τα τελευταία χρόνια σε αυτούς. Είναι γεγονός ότι ο χαμηλός δέικτης σωματικού λίπους των αθλητών αυτών συμβάλλει στην ενίσχυση της [...]
Η γυμναστική για αθλητές που επιζητούν αύξηση της μυϊκής ισχύος χωρίς την αύξηση του σωματικού τους βάρους, αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Οι αθλητές αυτοί βρίσκονται σε καλά χέρια με τις σειρές διατροφής της Lamberts®. Η επιστημονική σειρά συμπληρωμάτων κλινικής διατροφής και η σειρά αθλητικής διατροφής Performance καλύπτουν τις [...]
Η άθληση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αφού τα οφέλη της για την υγεία του ανθρώπου είναι πολλαπλά. Άθληση και μυοσκελετικό σύστημα Η άθληση είναι πολλαπλά ωφέλιμη για την υγεία μας, έχοντας θετική επίδραση στο μυοσκελετικό, το κυρίαρχο σύστημα για την κίνηση του ανθρώπινου σώματος. Η [...]
Η γυμναστική για παιδιά είναι ευεργετική και αναγκαία από τις παιδικές ηλικίες. Μελέτες από επίσημους οργανισμούς, όπως η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας , μιλάνε για δραματική αύξηση του ποσοστού υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών κατά τη σχολική ηλικία. Απόλυτα αναμενόμενο θα έλεγε κανείς από την [...]
ΒΗΜΑ 1: Αναγνωρίστε την αξία που μπορεί να προσδώσει η εκγύμναση στη ζωή σας! ΒΗΜΑ 2: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι ότι η εκγύμναση δεν θα επιβαρύνει τελικά τον οργανισμό σας Η εκγύμναση μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από πρόβλημα υγείας (κυρίως αν [...]
Κάποιοι προδιαθεσικοί παράγοντες εμφάνισης νοσημάτων μπορούν να τροποποιηθούν, αν αλλάξουμε την ποιότητα της καθημερινότητας μας, επιδιώκωντας μια πιο υγιεινή ζωή. Αν και παράγοντες όπως το ύψος, η φυλή και το βάρος γέννησης, δεν γίνεται να τροποποιηθούν, υπάρχει μια κατηγορία παραγόντων - όπως είναι και η υγιεινή ζωή- η [...]
Αν και η ιδέα της «πρωινής γυμναστικής» με άδειο στομάχι δεν είναι καινούργια, το «κίνημα» αυτό σήμερα αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Όλοι όσοι έχουν δοκιμάσει έστω και για λίγο να ασκηθούν νηστικοί το πρωί, βλέπουν πολύ γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα τους, που τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν. Ας [...]
