//Fitness

Αθλητική διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Η αθλητική διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας αποτελεί βασική προτεραιότητα για μεγάλο μέρος των αθλητών και των ανθρώπων που ασκούνται. Η Lamberts® Performance βρίσκεται πάντα στην πρώτη γραμμή των συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής για την αύξηση μυϊκής μάζας. Το Τμήμα Αθλητικής Διατροφής μας παρασκευάζει προϊόντα τα οποία συμβαδίζουν [...]

2021-04-06T16:43:30+00:00 Φεβρουάριος 2, 2018|

Συμπληρώματα διατροφής αθλητών & ενίσχυση απόδοσης

Τα συμπληρώματα διατροφής και η λήψη τους είναι ευρέως αποδεκτό ότι μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, ένα ιδιαίτερα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές είναι η σωστή επιλογή του κατάλληλου ή των κατάλληλων συμπληρωμάτων. Αιτία γι’αυτό το φαινόμενο αποτελεί η ολοένα και μεγαλύτερη [...]

2021-04-06T16:44:10+00:00 Φεβρουάριος 1, 2018|

Προπόνηση & διατροφή για ενέργεια και αντοχή

Οι αθλητές που επιζητούν υψηλής έντασης προπόνηση σε συνδυασμό με με μία μικρής διάρκειας περίοδο αποκατάστασης, αποτελεί σημαντική πρόκληση. Το ενδιαφέρον των Επαγγελματιών της Αθλητικής Διατροφής εστιάζει τα τελευταία χρόνια σε αυτούς. Είναι γεγονός ότι ο χαμηλός δέικτης σωματικού λίπους των αθλητών αυτών συμβάλλει στην ενίσχυση της [...]

2021-04-06T16:44:46+00:00 Ιανουάριος 31, 2018|

Γυμναστική & διατροφή για αύξηση δύναμης & μυϊκής ισχύος

Η γυμναστική για αθλητές που επιζητούν αύξηση της μυϊκής ισχύος χωρίς την αύξηση του σωματικού τους βάρους, αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Οι αθλητές αυτοί βρίσκονται σε καλά χέρια με τις σειρές διατροφής της Lamberts®. Η επιστημονική σειρά συμπληρωμάτων κλινικής διατροφής και η σειρά αθλητικής διατροφής Performance καλύπτουν τις [...]

2021-04-06T16:45:25+00:00 Ιανουάριος 21, 2018|

Άθληση – Ποια τα οφέλη της στην υγεία μας;

Η άθληση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αφού τα οφέλη της για την υγεία του ανθρώπου είναι πολλαπλά. Άθληση και μυοσκελετικό σύστημα Η άθληση είναι πολλαπλά ωφέλιμη για την υγεία μας, έχοντας θετική επίδραση στο μυοσκελετικό, το κυρίαρχο σύστημα για την κίνηση του ανθρώπινου σώματος. Η [...]

2021-04-06T16:55:47+00:00 Αύγουστος 24, 2017|

Γυμναστική για παιδιά: Ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Η γυμναστική για παιδιά είναι ευεργετική και αναγκαία από τις παιδικές ηλικίες. Μελέτες από επίσημους οργανισμούς, όπως η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας , μιλάνε για δραματική αύξηση του ποσοστού υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών κατά τη σχολική ηλικία. Απόλυτα αναμενόμενο θα έλεγε κανείς από την [...]

2021-04-06T16:56:26+00:00 Ιούλιος 24, 2017|

Εκγύμναση: 7 βήματα για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας

ΒΗΜΑ 1: Αναγνωρίστε την αξία που μπορεί να προσδώσει η εκγύμναση στη ζωή σας! ΒΗΜΑ 2: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι ότι η εκγύμναση δεν θα επιβαρύνει τελικά τον οργανισμό σας Η εκγύμναση μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από πρόβλημα υγείας (κυρίως αν [...]

2021-04-06T16:57:16+00:00 Ιούλιος 18, 2017|

Yγιεινή ζωή… 4 λόγοι για να πούμε το “Ναι”!

Κάποιοι προδιαθεσικοί παράγοντες εμφάνισης νοσημάτων μπορούν να τροποποιηθούν, αν αλλάξουμε την ποιότητα της καθημερινότητας μας, επιδιώκωντας  μια πιο υγιεινή ζωή. Αν και παράγοντες όπως το ύψος, η φυλή και το βάρος γέννησης, δεν γίνεται να τροποποιηθούν, υπάρχει μια κατηγορία παραγόντων - όπως είναι και η υγιεινή ζωή- η [...]

2021-04-06T16:58:06+00:00 Ιούλιος 18, 2017|

Πρωινή γυμναστική -«fasted training»

Αν και η ιδέα της «πρωινής γυμναστικής» με άδειο στομάχι δεν είναι καινούργια, το «κίνημα» αυτό σήμερα αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Όλοι όσοι έχουν δοκιμάσει έστω και για λίγο να ασκηθούν νηστικοί το πρωί, βλέπουν πολύ γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα τους, που τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν. Ας [...]

2021-04-06T15:45:31+00:00 Μάρτιος 10, 2017|

Άσκηση & Υγεία

Για κάθε ώρα άσκησης αυξάνετε τη διάρκεια ζωής σας κατά 2 ώρες! Η τακτική φυσική δραστηριότητα αποτελεί το κλειδί για καλή υγεία. Τα έμμεσα αποτελέσματα τη τακτικής άσκησης είναι η ενδυνάμωση του σώματος, η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, η καλύτερη οξυγόνωση των ιστών αλλά και η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. [...]

2021-04-06T15:40:22+00:00 Μάρτιος 10, 2017|