/Life Up

Γυμναστική & διατροφή για αύξηση δύναμης & μυϊκής ισχύος

Η γυμναστική για αθλητές που επιζητούν αύξηση της μυϊκής ισχύος χωρίς την αύξηση του σωματικού τους βάρους, αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Οι αθλητές αυτοί βρίσκονται σε καλά χέρια με τις σειρές διατροφής της Lamberts®. Η επιστημονική σειρά συμπληρωμάτων κλινικής διατροφής και η σειρά αθλητικής διατροφής Performance καλύπτουν τις [...]

2018-02-02T17:29:56+00:00 Ιανουάριος 21, 2018|

Παχυσαρκία: αντιμετωπίζοντας την με γυναστική & προϊόντα αθλητικής διατροφής

Η παχυσαρκία αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα εμφάνισης καρδιαγγειακών συμβαμάτων. Ωστόσο, η σωματική άσκηση συμβάλλει τόσο στον έλεγχο του σωματικού βάρους όσο και στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Έχει πλέον δημιουργηθεί μία ολόκληρη κουλτούρα γύρω από την άσκηση ως το μέσο αποτελεσματικού ελέγχου του σωματικού βάρους. Πλέον, [...]

2018-02-02T18:02:02+00:00 Ιανουάριος 15, 2018|

Βιταμίνη C: Το πορτοκάλι… χάνει τα σκήπτρα του!

Η Βιταμίνη C πράγματι βρίσκεται πλούσια στα πορτοκάλια, καθώς ένα μόλις φρούτο περιέχει 83 g της πολύτιμης αυτής βιταμίνης. Ακόμη βουίζουν στα αυτιά των περισσότερων οι συμβουλές της μαμάς να πίνουμε την πορτοκαλάδα μας γρήγορα-γρήγορα για να «μη χάσει τις βιταμίνες της» και να τρώμε πορτοκάλια για να μην [...]

2019-01-23T12:51:23+00:00 Δεκέμβριος 6, 2017|

Βιταμίνη C δοσολογία – Πόση χρειαζόμαστε;

Η ιδανική βιταμίνη c δοσολογία, όχι απλά βοηθά τον οργανισμό μας στην απορρόφηση του σιδήρου, αλλά προσφέρει ιδιότητες που είναι πολύτιμες για την καλή λειτουργία του. Η βιταμίνη C ούτε λίγο ούτε πολύ έχει αλλάξει το ρου της ιστορίας, καθώς η έλλειψή της προκάλεσε εκατομμύρια θανάτους πριν [...]

2017-12-06T18:36:34+00:00 Νοέμβριος 6, 2017|

Βιταμίνη Β 12: Τι προκαλεί η έλλειψή της

Τα συμπτώματα από την έλλειψη σε βιταμίνη Β 12 πολλές φορές είτε περνούν απαρατήρητα είτε συγχέονται με άλλες παθήσεις, παρά το γεγονός ότι ο έλεγχός της γίνεται μέσω μίας συνηθισμένης αιματολογικής εξέτασης. Δεν είναι, εξάλλου, τυχαία έρευνα, η οποία έδειξε ότι το 40% των κατοίκων των ΗΠΑ, [...]

2017-10-13T08:57:02+00:00 Οκτώβριος 13, 2017|

Χαμηλή βιταμίνη D: Βοηθά ο ήλιος στην αντιμετώπισή της;

Η χαμηλή βιταμίνη D, ειδικά όταν αυτή αφορά άτομα υψηλού κινδύνου, πρέπει να αντιμετωπίζεται με σειρά ενεργειών, μεταξύ των οποίων είναι η προσεκτική έκθεση μας στον ήλιο. Η βιταμίνη D παράγεται από την χοληστερόλη, όταν η ηλιακή ακτινοβολία πέσει πάνω στο δέρμα. Πιο συγκεκριμένα, η υπεριώδης ακτινοβολία [...]

2018-07-03T11:27:25+00:00 Οκτώβριος 10, 2017|

Πολυβιταμίνες: γεμίστε με ενέργεια τη μέρα σας

Οι πολυβιταμίνες αποτελούν το καθημερινό στήριγμα των ανθρώπων που αδυνατούν να «βγάλουν» την ημέρα. Οι πολλές υποχρεώσεις στο σπίτι και την δουλειά, ο κακός ύπνος, το έντονο άγχος και το στρες, προβλήματα αναιμίας, θυρεοειδούς, αλλά και η κακή διατροφή, είναι οι πιο συχνές αιτίες που «αδειάζουν» τις μπαταρίες [...]

2018-05-14T10:11:08+00:00 Οκτώβριος 6, 2017|

Βιταμίνες για την τριχόπτωση ανδρών και γυναικών

Η τριχόπτωση ανδρών και γυναικών αποτελεί εφιάλτη για τα δύο φύλα, ειδικά στην περίπτωση εκείνη που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος υγείας  Σύμφωνα με τα διεθνή στατιστικά στοιχεία, μία στις 4 γυναίκες θα εμφανίσει αδύναμα μαλλιά μία φορά στη ζωή της, ενώ [...]

2017-10-09T11:57:44+00:00 Οκτώβριος 5, 2017|

Εποχιακή Τριχόπτωση: αίτια & θεραπεία

Τριχόπτωση: ένα από τα πιο συχνά θέματα που προβληματίζουν μεγάλο μέρος των ανδρών και των γυναικών. Σύμφωνα με υπολογισμούς, το 10 % των ασθενών που επισκέπτονται τον δερματολόγο, παρουσιάζουν προβλήματα τριχόπτωσης ή αλωπεκίας. Κύκλος ζωής της τρίχας Στο τριχωτό της κεφαλής υπάρχουν κατά μέσο όρο περίπου 55.000 [...]

2017-10-06T11:58:43+00:00 Οκτώβριος 2, 2017|

«Βιταμίνη D έλλειψη»: Συμπληρώματα & εμπλουτισμένα τρόφιμα για την αντιμετώπισή της

Σύμφωνα με τα στατιστικά δεδομένα, οι περισσότεροι Ευρωπαίοι πολίτες δεν προσλαμβάνουν την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για τη βιταμίνη D2 & D3, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν «βιταμίνη D έλλειψη». Για εκείνους που δυσκολεύονται να εξασφαλίσουν τα απαραίτητα για την υγεία τους επίπεδα βιταμίνης D μέσω της ηλιακής έκθεσης [...]

2017-09-21T13:38:46+00:00 Σεπτέμβριος 21, 2017|