Κάποιοι προδιαθεσικοί παράγοντες εμφάνισης νοσημάτων μπορούν να τροποποιηθούν, αν αλλάξουμε την ποιότητα της καθημερινότητας μας, επιδιώκωντας μια πιο υγιεινή ζωή.
Αν και παράγοντες όπως το ύψος, η φυλή και το βάρος γέννησης, δεν γίνεται να τροποποιηθούν, υπάρχει μια κατηγορία παραγόντων – όπως είναι και η υγιεινή ζωή- η τροποποίηση των οποίων σχετίζεται με μειωμένη επίπτωση εμφάνισης μιας μεγάλης κατηγορίας νοσημάτων και βελτίωση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Οι παράγοντες αυτοί διακρίνονται σε 4 κατηγορίες:
- ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Σχετίζεται με την εκδήλωση μιας μεγάλης ποικιλίας νοσημάτων τόσο στους καπνιστές όσο και στους παθητικούς καπνιστές.
Γνωρίζατε ότι:
Στο Ηνωμένο Βασίλειο το 17% της συνολική θνησιμότητας σχετίζεται άμεσα ή έμμεσα με το κάπνισμα. Το 81% των διαγνωσθέντων καρκίνων του πνεύμονα εμφανίζεται σε άτομα με θετικό ατομικό αναμνηστικό καπνίσματος, ενώ το κάπνισμα συνοδεύεται από διπλασιασμό του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, η συνέχιση του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της κύησης σχετίζεται με τη μείωση του βάρους του νεογνού, καθώς και με την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων αναπνευστικών νοσημάτων, εμποδίζοντας μια μετέπειτα υγιεινή ζωή.
Λέμε “ΝΑΙ”…στη διακοπή του καπνίσματος!
- ΣΤΡΕΣ
Χρόνια υψηλά επίπεδα στρες σχετίζονται με μείωση της ανοσιακής επάρκειας και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου.
Λέμε “ΝΑΙ”…σε μια ζωή με λιγότερο στρες!